高齢不妊治療に大切なこと

※このブログは医療系ではないため、以下の内容はあくまでも私の体験と私見に基づくものです。ご参考程度にお読みください。

妊娠しやすい状態とか、妊娠しにくい状態はあると思っています。

私自身がどうだったかというと、不妊治療を始めた当初、かなり不利な状況でした。

仕事が忙しくて睡眠時間も短く、お酒も毎日、しかも週３くらいのペースで終電くらいまで飲んでいました。

もちろん、運動らしい運動もしていませんでした。

運動は大事

妊活中も適度な運動が大事と言われています。

軽いウォーキングでいいので、できれば気持ちのいい公園とか、少し遠出してもいいですね。

行ってみたかった場所や温泉に行ってみるとか。

無事出産したら、一人でゆっくり散歩とか温泉とか、しばらくできないですよ。今のうち！

運動って、習慣つけるのが大変ですよね。

私がお勧めするのは、犬を飼うことです。

妊活中にペットを飼うことがお勧めな理由

妊活中にペットのお世話がいいのか？と思われる方も多いかと思いますが、育てる訓練です。そういう意味では猫でもいいですね。

また、赤ちゃんは半年を過ぎるまでにペットに触れると、むしろアレルギーが出にくくなるという研究もあるらしいです。

もちろん、清潔にすることは大事ですが、ペットを飼うことはかなりメリットがあります。

睡眠はもっと大事！

睡眠は本当に大事だと思います。

私は治療当時かなりハードめな仕事をしており、睡眠時間は相当削られていました。

45歳、仕事はハード・酒は飲む。ひどい状況です。。

私は一旦会社勤務を辞め、自分の仕事だけをやるという生活にしました。

当時は会社にも行って、自分の仕事もし、営業活動と称して夜もかなり飲みに行ってました。勤務を辞め、営業活動も少しずつ少なくしました。

妊娠当時はまだまだ睡眠時間が短かったのですが、妊娠が分かった時点で睡眠時間を改めました。8時間は寝るようにしました。

せっかく妊娠できたのに、万が一のことがあったら辛すぎるから。

今でも、8時間は絶対に寝るようにしています。これは良い習慣がついたと思います。

お酒・タバコはやめる

タバコはみなさんが言われている通り、やっぱり辞めた方がいいです。これを機に。

お酒はねえ〜。今でも飲んでいます・・。でも量は10分の１くらいになりました！

もし妊娠せずにいたら、今でもお酒の量かなり多かったかも。人生全体で見たら本当によかったです。

優先順位を考えてみよう

40代で妊娠できる期間は、あとわずか。

仕事はその期間が終わってからいつでも復活できる。（子供ができれば、また１０年くらい仕事どっぷりの時期は伸びますけどね汗）

40歳まで20年間くらい、一生懸命お仕事もしてきて、

そろそろ少しお休みして、人生を考えてみるのもいいのかもしれない。

そのタイミングとして、不妊治療をしてみるのもいいのかも。

私の場合は、子供が欲しい、家庭を持ちたいと思える人に出会ったタイミングでした。

不妊治療を始めて、仕事一本やりだった生活を見直しました。優先順位を考えました。

妊娠で生活が変わって、仕事も楽にできる形に。お酒も少なくなり、日々の生活に目が向くようになりました。

もしあのままの生活をしていたら、早死にしていたかもしれません。

不妊治療・妊娠・子育てに本当に感謝しています。